Odporność organizmu – Jak wzmocnić odporność? Fakty i mity

Jak wzmocnić odpornośc? Ilustracja - owocowe smoothie

Na rynku jest mnóstwo specyfików, terapii, itp. rzeczy, które mają nam pozwolić wzmocnić odporność. Co do większości z nich możemy być pewnie tylko jednego: osłabią naszą kieszeń. Tymczasem, najlepsze metody na wzmocnienie odporności są praktycznie za darmo. Oto one: Czy suplementy diety wzmacniają odporność? Raczej nie Po pierwsze, nie ma mocnych dowodów na to, że … Dowiedz się więcej

Jak ograniczyć korzystanie z telefonu? Prosty i przetestowany sposób

Social media to coraz częściej diagnozowane uzależnienie - ilustracja

Jak ograniczyć korzystanie z telefonu? Oczywiście, ograniczaj w miarę możliwości wszelki powiadomienia od aplikacji. A na dłuższą metę… Głodówka dopaminowa czy dopaminowy post (ang. „dopamine fasting”) to skuteczna metoda, która pomoże nam ograniczyć impulsywne korzystanie z Facebooka czy telefonu (i nie tylko, bo jest skuteczna także w walce z innymi tzw, uzależnieniami behawioralnymi, czyli takimi, … Dowiedz się więcej

Śmieci. Jak zmniejszyć rachunek za śmieci

Śmieci - ilustracja

Wywóz śmieci jest coraz droższy. Oto prosty sposób, by zmniejszyć liczbę swoich śmieci o ponad połowę (i przyczynić się także do ratowania naszej planety). Dlaczego musimy produkować mniej śmieci? Liczbę wyrzucanych śmieci można chcieć zmniejszyć z różnych powodów, ale na pewno dwa są najważniejsze: ekonomiczny i ekologiczny. Ten pierwszy wiąże się z możliwością płacenia mniej … Dowiedz się więcej

Black Friday – mało osób to wie! Prosty sposób, by oszczędzić 400 zł

Black Friday - ilustracja. Osoba robi zakupy w internecie

Najlepsza promocja na Black Friday – znajdziecie ją tylko tutaj! Za darmo pokażę, jak w prosty sposób zaoszczędzisz blisko 400 złotych. Ale lepiej przejdźmy od razu do rzeczy: Jaka jest najlepsza okazja w Black Friday 2019? Najlepiej jest po prostu nie kupować nic. W ogóle nic. Oszczędzasz 100 proc. kwoty, którą byś wydał(a). Co jeszcze … Dowiedz się więcej