Jazda na rowerze zimą po mieście – co trzeba wiedzieć

rower zimą

Jazda na rowerze po mieście zimą jak najbardziej jest możliwa, trzeba tylko odpowiednio się przygotować. Tutaj znajdziesz informacje, co powinno się mieć i na co szykować. Ja sam mam za sobą już kilka sezonów przejeżdżonych na rowerze zimą w Polsce.  Co musisz wiedzieć, to przede wszystkim, że dni, w których naprawdę się nie da jeździć, … Dowiedz się więcej

Jakie białko treningowe (’whey protein’) wybrać?

Mieli dobre białko? Dwa typy sylwetki świadczące o braniu sterydów

Białko treningowe serwatkowe (ang. 'whey protein’, czy z grochu, soi, czy inne, to najpopularniejsza z odżywek stosowanych przez osoby aktywne na co dzień. Narosło wokół niego dużo mitów, a producenci prześcigają się w reklamach sprzedających nam nierealistyczne oczekiwania, jak dużo masy mięśniowej możemy zyskać tylko dlatego, że wybierzemy ich, często droższe białko. Jakie białko wybrać? … Dowiedz się więcej

Feiyue – najtańsze (?) minimalistyczne buty – recenzja po paru miesiącach chodzenia

Na zdjęciu para białych butów Feiyue

Buty Feyiue mają tę zaletę, że mimo bardzo niskiej ceny są świetne zarówno do chodzenia na co dzień, jak i do treningu. A w pewnych kręgach minimalistyczne tenisówki Feyiue pozostają wręcz kultowe. Ja się nie dziwię, dla mnie też są! Tutaj prezentuję własną recenzję butów Feiyue na podstawie paru miesięcy użytkowania. Jakie buty do chodzenia … Dowiedz się więcej