Jakie białko treningowe (’whey protein’) wybrać?

Mieli dobre białko? Dwa typy sylwetki świadczące o braniu sterydów

Białko treningowe serwatkowe (ang. 'whey protein’, czy z grochu, soi, czy inne, to najpopularniejsza z odżywek stosowanych przez osoby aktywne na co dzień. Narosło wokół niego dużo mitów, a producenci prześcigają się w reklamach sprzedających nam nierealistyczne oczekiwania, jak dużo masy mięśniowej możemy zyskać tylko dlatego, że wybierzemy ich, często droższe białko. Jakie białko wybrać? … Dowiedz się więcej

Feiyue – najtańsze (?) minimalistyczne buty – recenzja po paru miesiącach chodzenia

Na zdjęciu para białych butów Feiyue

Buty Feyiue mają tę zaletę, że mimo bardzo niskiej ceny są świetne zarówno do chodzenia na co dzień, jak i do treningu. A w pewnych kręgach minimalistyczne tenisówki Feyiue pozostają wręcz kultowe. Ja się nie dziwię, dla mnie też są! Tutaj prezentuję własną recenzję butów Feiyue na podstawie paru miesięcy użytkowania. Jakie buty do chodzenia … Dowiedz się więcej

Siłownia zamknięta? Oto alternatywny

Siłownia w ogrodzie - na zdjęciu sztanga

Siłownia oficjalnie zamknięta, a także baseny i kluby fitness. Są jednak alternatywy. Podobno można to obejść prawnie, pewnie jest to niesprawiedliwe potraktowanie branży. Ja skupiam się, co ma robić w tej sytuacji przeciętny bywalec siłowni. Aktywność fizyczna jest jednym z filarów ruchu FIRE, więc załączam wyrazy współczucia. Ale z drugiej strony – sorry, ćwiczyć można … Dowiedz się więcej

Paraletki drewniane? Te najtańsze paraletki będziesz mieć za 0 złotych

paraletki drewniane z euro palety

Jeśli wpiszesz w Google paraletki drewniane, bez problemu znajdziesz oferty sponsorowane, gdzie cena będzie wynosiła na przykład 89,99 zł. A oto propozycja budżetowa, paraletki za 0 zł (DIY), o 89,99 zł tańsze: Czego potrzebujesz, żeby zrobić paraletki drewniane za 0 zł? Europalety (albo właściwie dwóch) oraz kija od miotły. Te dwa „surowce” nagminnie zalegają miejskie … Dowiedz się więcej