W zdrowym ciele zdrowy duch. A codzienne dźwiganie to doktora skuteczne omijanie. Jak zachować sprawność fizyczną na jak najdłużej? To kluczowe pytanie z perspektywy kogoś, kto za 30-40 lat zamierza być obrzydliwie bogaty ;)
Białko serwatkowe (ang. 'whey protein') to najpopularniejsza z odżywek przed i po treningiem. Narosło wokół niego dużo mitów. Aby wybrać właściwe, musisz wiedzieć, czym jest. A, przede wszystkim, czym nie jest: Białko nie jest sterydem. Nie ma jakiejś ponadnaturalnej mocy i nie zrobi z ciebie Arnolda Schwarzeneggera w 6 miesięcy. Cokolwiek mówią różni szarlatani, których … Czytaj dalej
Krótki i szybki przewodnik po tym, dlaczego każdy amator ekstremalnego oszczędzania musi się przesiąść na rower.
Trening siłowy. Zapytacie, co to ma do cholery wspólnego z oszczędzaniem?! Ma bardzo dużo. Po pierwsze, oszczędzanie jest częścią szerszego procesu, który ma być racjonalnym podejmowaniem decyzji na temat swoich zasobów. Twoim zasobem są nie tylko pieniądze, ale też, przede wszystkim, wyjątkowo wartościowe, a dla ciebie bezcenne, ciało i zdrowie. Po drugie, trening siłowy buduje … Czytaj dalej