zdrowie

Ten rak zabija osoby urodzone w latach 90′. Oto jak może mu zapobiegać… dobre zarządzanie finansami

przez
Na zdjęciu załamany trzydziestolatek i grafika przedstawiająca raka jelita

Rak jelita to choroba, na którą osoby urodzone w latach dziewięćdziesiątych zapadają dwa razy częściej niż pokolenie ich rodziców. Już wyjaśniam, jak może mu zapobiegać… dobre zarządzanie swoimi finansami. Milenialsi (urodzeni w latach dziewięćdziesiątych zapadają na raka jelita dwa razy częściej niż ich rodzice – stwierdza nowe badanie opublikowane w „British Journal of Surgery„. Te … Dowiedz się więcej

50 zł do wzięcia w Decathlonie (promocja dla rowerzystów)

przez
Na zdjęciu logo Decathlon

Decathlon parę dni temu uruchomił ciekawą promocję. Nagrody w wysokości 50 zł wciąż mogą być jeszcze w zasięgu waszej ręki. Co trzeba zrobić? Wystarczy mieć aplikację Decathlon skorelowaną z aplikacją fitnessową (np. Garmin czy Strava) i przejechać 200 km na rowerze w dniach od 26 maja do 8 czerwca 2025 r. Decathlon obiecuje voucher 50 … Dowiedz się więcej

Odporność organizmu – Jak wzmocnić odporność? Fakty i mity

przez
Jak wzmocnić odpornośc? Ilustracja - owocowe smoothie

Na rynku jest mnóstwo specyfików, terapii, itp. rzeczy, które mają nam pozwolić wzmocnić odporność. Co do większości z nich możemy być pewnie tylko jednego: osłabią naszą kieszeń. Tymczasem, najlepsze metody na wzmocnienie odporności są praktycznie za darmo. Oto one: Czy suplementy diety wzmacniają odporność? Raczej nie Po pierwsze, nie ma mocnych dowodów na to, że … Dowiedz się więcej

Jak ograniczyć korzystanie z telefonu? Prosty i przetestowany sposób

przez
Social media to coraz częściej diagnozowane uzależnienie - ilustracja

Jak ograniczyć korzystanie z telefonu? Oczywiście, ograniczaj w miarę możliwości wszelki powiadomienia od aplikacji. A na dłuższą metę… Głodówka dopaminowa czy dopaminowy post (ang. „dopamine fasting”) to skuteczna metoda, która pomoże nam ograniczyć impulsywne korzystanie z Facebooka czy telefonu (i nie tylko, bo jest skuteczna także w walce z innymi tzw, uzależnieniami behawioralnymi, czyli takimi, … Dowiedz się więcej