zdrowie

Dlaczego pieczony kurczak może cię zabić? Zaskakujące wyniki badań

przez
Pieczony kurczak

Pieczenie kurczaka może doprowadzić do zanieczyszczenia powietrza w twoim mieszkaniu do poziomu obserwowanego w najbardziej zanieczyszczonych miastach świata (czyli na przykład w Krakowie). Do takich wniosków doszli naukowcy badający emisję rakotwórczych pyłów w trakcie pieczenia. Poziom zanieczyszczeń po ugotowaniu świątecznego obiadu wzrasta do poziomu przekraczającego około 13 razy pomiary zanieczyszczeń w centrum Londynu (średnio 15 … Dowiedz się więcej

Jak zasnąć? Nie możesz spać? Oto prosty trik stosowany przez U.S. Army

przez
Śpiący w kuckach żołnierz z psem

Ta prosta sztuczka opracowana przez amerykańskie wojsko pozwoli ci zasnąć w krócej niż minutę. Chroniczne problemy z bezsennością to zmora setek tysięcy Polaków, a ponad połowa z nas nie potrafi zasnąć w czasie krótszym niż 30 minut. Możliwość szybkiego zaśnięcia w nie zawsze komfortowej sytuacji to problem, który często mają także żołnierze. Amerykańska armia opracowała … Dowiedz się więcej

Trening siłowy – Podstawy treningu siłowego dla oszczędnych

przez
ciężarki na siłowni

Trening siłowy. Zapytacie, co to ma do cholery wspólnego z oszczędzaniem?! Ma bardzo dużo. Po pierwsze, oszczędzanie jest częścią szerszego procesu, który ma być racjonalnym podejmowaniem decyzji na temat swoich zasobów. Twoim zasobem są nie tylko pieniądze, ale też, przede wszystkim, wyjątkowo wartościowe, a dla ciebie bezcenne, ciało i zdrowie. Po drugie, trening siłowy buduje … Dowiedz się więcej