Złoto – jak rozpoznać prawdziwe złoto? Domowe metody (i nie tylko)

Prawdziwe złoto - sztabki złota 100 g

Jak rozpoznać, czy to prawdziwe złoto? Krótki poradnik, który w jednym miejscu zbiera podstawowe informacje w temacie, jak rozpoznać prawdziwe złoto, dla początkujących. Nie wszystko złoto, co się świeci – to stara prawda. Niestety nie wystarcza, aby mieć pewność, czy mamy do czynienia z prawdziwym złotem. Nawet jednak domowymi sposobami dostępnymi dla każdego, można z … Czytaj dalej

Jakie białko treningowe (’whey protein’) wybrać?

Mieli dobre białko? Dwa typy sylwetki świadczące o braniu sterydów

Białko treningowe serwatkowe (ang. 'whey protein’, czy z grochu, soi, czy inne, to najpopularniejsza z odżywek stosowanych przez osoby aktywne na co dzień. Narosło wokół niego dużo mitów, a producenci prześcigają się w reklamach sprzedających nam nierealistyczne oczekiwania, jak dużo masy mięśniowej możemy zyskać tylko dlatego, że wybierzemy ich, często droższe białko. Jakie białko wybrać? … Czytaj dalej

Rozmiar opon (rower) – jak sprawdzić, jaką mam oponę w rowerze

Na zdjęciu: opona rowerowa

Rozmiar opon – jest kilka systemów oznaczania rozmiaru opon. Jak znaleźć właściwy przy wymianie opony? Dzięki tej tabelce łatwiej będzie ci się poruszać w gąszczu oznaczeń. Odczytaj oznaczenie na starej oponie i sprawdź w tabelce, czy opona, którą chcesz kupić, ma ten sam rozmiar. Rozmiar opon – co oznaczają napisy na oponie Rozmiar opon – … Czytaj dalej

Wymiana dętki i inne proste naprawy roweru, które każdy może wykonać samemu

Na zdjęciu: małe dziecko sprawdza stan klocków hamulcowych

Wymiana dętki, wymiana klocków hamulcowych, smarowanie łańcucha. Wykonywanie tych prostych napraw i konserwacji roweru samemu to najprostszy sposób, by zmniejszyć koszty jego użytkowania*. Złapanie gumy czy wytarcie klocków hamulcowych to rzeczy, z którymi przy intensywnym jeżdżeniu trzeba sobie radzić kilka razy do roku. Dzięki robieniu tego samemu (#DIY) w 35 lat, które statystycznemu Polakowi zostało … Czytaj dalej