Jakie białko (‚whey protein’) wybrać i dlaczego najtańsze?

Białko serwatkowe (ang. ‚whey protein’) to najpopularniejsza z odżywek przed i po treningiem. Narosło wokół niego dużo mitów. Aby wybrać właściwe, musisz wiedzieć, czym jest. A, przede wszystkim, czym nie jest: Białko nie jest sterydem. Nie ma jakiejś ponadnaturalnej mocy i nie zrobi z ciebie Arnolda Schwarzeneggera w 6 miesięcy. Cokolwiek mówią różni szarlatani, których … Czytaj dalej Jakie białko (‚whey protein’) wybrać i dlaczego najtańsze?

Zero Waste w twoim domu – 18 szybkich porad

Zero waste – proste w aplikacji porady dla każdego mieszczucha! Nie tylko pozwolą oszczędzić ci paręset do kilku tysięcy złotych miesięcznie. Oszczędzają też naszą mocno nadwyrężoną planetę. 1# Noś używane ubrania Nie namawiam o niezmieniania bielizny. Ale chodzenie parę dni w jednych dresowych spodniach jest jak najbardziej OK. Używane koszulki czy spodnie jeansowe są oczywiście … Czytaj dalej Zero Waste w twoim domu – 18 szybkich porad

Jak zasnąć? Nie możesz spać? Oto prosty trik stosowany przez U.S. Army

Ta prosta sztuczka opracowana przez amerykańskie wojsko pozwoli ci zasnąć w krócej niż minutę. Chroniczne problemy z bezsennością to zmora setek tysięcy Polaków, a ponad połowa z nas nie potrafi zasnąć w czasie krótszym niż 30 minut. Możliwość szybkiego zaśnięcia w nie zawsze komfortowej sytuacji to problem, który często mają także żołnierze. Amerykańska armia opracowała … Czytaj dalej Jak zasnąć? Nie możesz spać? Oto prosty trik stosowany przez U.S. Army

Kompostownik ekologiczny (farma dżdżownic) – jaki model wybrać?

Kompostownik w mieście, hodowla dżdżownic, dżdżownice kalifornijskie – Porównanie dwóch typów modeli do kompostowania u siebie w domu czy w piwnicy. Zero Waste ma dwie strony: dla jednych jest to sposób, aby pokazać, że stać na droższą rzecz, dla innych, aby znaleźć szczytny motyw dla swojego wrodzonego skąpstwa. Bardziej na serio: moda na Zero Waste … Czytaj dalej Kompostownik ekologiczny (farma dżdżownic) – jaki model wybrać?

Przewiń do początku