Level: Rekrut

W tej kategorii lądują posty o rzeczach, na których może oszczędzić każdy.  Nawet gdy nie ma dużej determinacji i silnej woli.

Są lepsze powody, by podarować sobie kino czy wyjście do restauracji, niż koronawirus

przez
Kino - jaki to koszt? Ilustracja: kurtyna na ekranie z napisem "the end"

Przypomnijmy może raz jeszcze z okazji koronawirusowych zakazów wychodzenia z domu: kino czy restauracja to wzorcowe przykłady aktywności, z których powinno się rezygnować jak najszybciej, gdy się jest 20- czy 30-latkiem, by móc cieszyć się wcześniejszą emeryturą, niezależnością finansową, czy po prostu większą sumą pieniędzy. Dla wielu Polaków zamknięcie kin czy restauracji to wyjątkowe ograniczenie. … Dowiedz się więcej

Odporność organizmu – Jak wzmocnić odporność? Fakty i mity

przez
Jak wzmocnić odpornośc? Ilustracja - owocowe smoothie

Na rynku jest mnóstwo specyfików, terapii, itp. rzeczy, które mają nam pozwolić wzmocnić odporność. Co do większości z nich możemy być pewnie tylko jednego: osłabią naszą kieszeń. Tymczasem, najlepsze metody na wzmocnienie odporności są praktycznie za darmo. Oto one: Czy suplementy diety wzmacniają odporność? Raczej nie Po pierwsze, nie ma mocnych dowodów na to, że … Dowiedz się więcej

Koronawirus, czyli czas zapłaty (za grzechy) nadszedł

przez
Koronawirus - wizualizacja zakażenia

Koronawirus to straszna tragedia, której można było zapobiec. Ale niejedyna na tej liście w 2020 roku (jest na niej jeszcze np. zmiana klimatu wywołana przez spalanie paliw kopalnych). I też na pewno nie pierwsza w historii, która przecież biegnie od jednego do drugiego takiego przypadku. No cóż. Plany wcześniejszej emerytury trzeba pewnie przełożyć na później. … Dowiedz się więcej

Jak ograniczyć korzystanie z telefonu? Prosty i przetestowany sposób

przez
Social media to coraz częściej diagnozowane uzależnienie - ilustracja

Jak ograniczyć korzystanie z telefonu? Oczywiście, ograniczaj w miarę możliwości wszelki powiadomienia od aplikacji. A na dłuższą metę… Głodówka dopaminowa czy dopaminowy post (ang. „dopamine fasting”) to skuteczna metoda, która pomoże nam ograniczyć impulsywne korzystanie z Facebooka czy telefonu (i nie tylko, bo jest skuteczna także w walce z innymi tzw, uzależnieniami behawioralnymi, czyli takimi, … Dowiedz się więcej