Jakie białko treningowe (’whey protein’) wybrać?

Mieli dobre białko? Dwa typy sylwetki świadczące o braniu sterydów

Białko treningowe serwatkowe (ang. 'whey protein’, czy z grochu, soi, czy inne, to najpopularniejsza z odżywek stosowanych przez osoby aktywne na co dzień. Narosło wokół niego dużo mitów, a producenci prześcigają się w reklamach sprzedających nam nierealistyczne oczekiwania, jak dużo masy mięśniowej możemy zyskać tylko dlatego, że wybierzemy ich, często droższe białko. Jakie białko wybrać? … Czytaj dalej

Glovo, Uber Eats, Wolt – promocje i kody na jedzenie

Na zdjęciu dostawa jedzenia - dostawca wręcza zamówione jedzenie

Kody na jedzenie u dostawców Glovo, Uber Eats, Wolt to sposób, żeby może nie było za darmo, ale na pewno taniej. Ponieważ dostawcy oferuję kody na pierwsze zamówienia dla nowych klientów, to każdy z nas ma pełen „magazynek” nabojów, jeśli chodzi o kody na dostawy jedzenia – znajdziecie je tutaj. Ale najpierw zastrzeżenie: jeśli w … Czytaj dalej

mBank – 200 zł a nawet do 300 zł za otwarcie konta w mBanku dla nowych klientów

To ciekawa promocja, wyższa niż poprzednie w mBanku, z której sam postanowiłem skorzystać. Można zgarnąć 300 zł, a warunki do spełnienia są stosunkowo proste. Promocje bankowe to fajny sposób na dodatkowy zarobek. Jedyne, co musimy posiadać, to dowód oraz jakiś stały dochód. Choć ten drugi warunek też nie zawsze jest konieczny. W przypadku promocji eKonto … Czytaj dalej

Gdzie są najtańsze przyprawy? – Prosty sposób na dodatkowe 100 PLN rocznie

Tanie przyprawy - kupując więcej, płacisz mniej

Jak i gdzie kupić najtańsze przyprawy czy bakalie? Podobno da się jeść bez przypraw. Jeśli naprawdę trzeba lub chce się ekstremalnie zaoszczędzić, szczególnie w krótkim terminie, można spróbować. Ale warto pamiętać o tym, że powinniśmy mieć realistyczne cele i wybierać ten program oszczędzania, który damy radę utrzymać przez dłuższy czas, na przykład te słynne 35 … Czytaj dalej